Noch vor 60 Jahren kannte kaum jemand das Wort „Stress”, heute ist es nicht nur in der Umgangssprache präsent, sondern zu einem nicht zu ignorierender Faktor geworden: „Stress ist die Geißel des 21. Jahrhunderts” sagt die WHO.

Stress heißt „Spannung”. Übersteigen die Anforderungen die individuellen Bewältigungsmöglichkeiten, fehlt die Ent-Spannung nach der An-Spannungen, dann reagiert der Körper.

So kennt der Volksmund viele Redewendungen, die den Zusammenhang von Stress und Kopf beschreiben:

  • Viel um die Ohren
  • Da bleibt mir die Luft weg
  • Das halt ich im Kopf nicht aus
  • Den Kopf hängen lassen
  • Mir brummt der Schädel
Wir haben all diese Weisheiten in uns und finden doch alleine nicht aus der Stressfalle hinaus.

Wenn Sie ein Bild aufhängen, so treten Sie einen Schritt zurück, um zu schauen, ob es auch gerade hängt.

Ebenso macht es ein Coach: quasi von außen schaut er auf Ihre Lebenssituation und hilft Ihnen, Ihre persönlichen Stressoren zu enttarnen und die entsprechenden Bewältigungs- und Entspannungstechniken einzusetzen.